Информация

Какие чаи способствуют похудению?

 

Какие чаи способствуют похудению?


В погоне за стройным телом девушки изнуряют себя голодовками и часами пропадают в спортзалах. Между тем, для здорового похудения есть лишь один способ – сочетание правильного питания и двигательной активности. Важное значение также имеет питьевой режим, количество употребляемой жидкости и чаев. Какой выбрать чай для похудения и как его пить – разберем в этой статье.


Похудение – принципы и правила


Что бы не говорила реклама современных «чудо»-средств, способных сжигать жир в любых количествах и в определенных местах, проверенное временем правило гласит: для снижения веса необходимо употреблять калорий меньше, чем их тратишь. Такое похудение будет постепенным, но при этом безопасным и естественным, а сброшенные килограммы не вернутся за считанные дни.
Лишний вес будет стабильно уходить, если соблюдать несложные принципы:


• Питаться полезной пищей (фрукты, овощи, нежирные сорта мяса или рыбы, молочные продукты), исключив жирное, мучное, сладкое;
• Поддерживать хотя бы минимальную двигательную активность, например, чаще ходить пешком;
• Соблюдать питьевой режим – ежесуточно выпивать не менее 2 литров чистой воды, а для усиления процессов жиросжигания можно использовать специальные чаи для похудения.


Имбирный чай для похудения


Наиболее известное и эффективное средство в борьбе с лишним весом – имбирь. Дело в том, что корень имбиря богат особыми веществами, помогающими расщепить жир и ускорить обмен веществ. Эти вещества сохраняются даже после заваривания имбирного корня, а лимон усиливает эффект. Кроме того, имбирь содержит большое количество витаминов, что немаловажно при соблюдении диеты.


Рецепт заваривания имбирного чая прост: небольшой кусочек корня имбиря необходимо натереть на терке или мелко нарезать и залить кипятком на 10-15 минут. После этого добавить в напиток одну чайную ложку лимонного сока и немного меда или корицу.


Такой чай нужно пить 1-2 раза в день на протяжении месяца. Заваривать имбирный чай лучше перед каждым употреблением, тогда в нем сохранятся все полезные микроэлементы. Не стоит сразу покупать много корня имбиря, это быстропортящийся продукт.


Имбирь известен также своим благотворным влиянием на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление имбирного чая способствует выведению шлаков и токсинов.


Чай каркаде и его влияние на похудение


Любимый многими красный чай каркаде – ароматный напиток из цветов гибискуса. Это эффективный чай для похудения, он замедляет процесс усвоения сахаров, тем самым препятствует набору лишних килограммов. Каркаде помогает расщеплять углеводы, регулирует функцию мочевого пузыря и избавляет от запоров.


Худеть с помощью каркаде – приятно и легко, чай не вызывает никаких побочных эффектов и проблем со здоровьем при условии индивидуальной переносимости цветов гибискуса. Заваривать каркаде лучше непосредственно перед употреблением, а пить его нужно не меньше 3 недель.


Корица для похудения


Корица известна своими очищающими свойствами, она помогает расщеплять сложные углеводы и жиры. Похудение с помощью корицы понравится любителям необычных вкусов.
Чай с корицей даже не требует заваривания, стоит просто добавить щепотку корицы в любой готовый теплый чай, размешать и подождать пару минут. Особенно вкусна корица в сочетании с медом и зеленым чаем.

 

 

Травяные чаи для похудения


В борьбе с лишним весом хорошо зарекомендовали себя травяные чаи на основе ромашки, корня солодки, одуванчика, зверобоя, мяты, и сборы из этих трав. Они обладают выраженным мочегонным эффектом, оказывают укрепляющее действие на организм, уменьшают аппетит. Очень хорошим решением является монастырский чай или монастырский сбор (подробнее в этой статье).


Травяной чай следует заваривать не кипятком, а водой с температурой 80 градусов, чтобы сохранить все полезные свойства трав. Неделя употребления такого напитка заметно повлияет на самочувствие и вес, после чего стоит поменять состав травяного чая.


Чай для похудения из аптеки


Аптека – место, где можно найти огромное количество всевозможных средств для похудения, в основном в виде чая. Они продаются без рецепта и обещают сногсшибательное и моментальное похудение. Жиросжигать такие чаи и препараты не способны, большинство из них лишь оказывают мочегонный и слабительный эффект.


Высокой популярностью пользуется китайский чай «Летящая Ласточка».  Благодаря мощному слабительному и мочегонному эффекту препарат помогает похудеть на 7-8 кг в месяц, но при этом не лучшим образом отражается на состоянии желудка и кишечника. Похожее действие оказывают чаи «Улун» (подробнее тут) и «Пуэр» (подробнее тут), также китайского производства.


Помимо чаев аптеки предлагают комплексы препаратов, обеспечивающих похудение, например, «Турбослим». Производитель обещает высокие результаты, но комплекс имеет крайне противоречивые отзывы.


Как выбрать чай для похудения


Прежде всего необходимо прислушиваться к своему организму. Если вы прочитали хороший отзыв на определенный чай, начали пить его, но чувствуете себя плохо или вам неприятен вкус напитка, значит такой чай вам не подходит. В домашних условиях можно попробовать комбинировать разные виды травяных чаев, или чередовать курсовой прием имбирного чая и каркаде.


Ваш организм и цифра на весах подскажут, какой напиток идеален для вас. При употреблении чая не должно возникать болей в животе или кишечнике, сильных расстройств желудка, тошноты, рвоты, потери веса более чем 2-3 кг в неделю. Только постепенное похудение ведет к красивой фигуре без вреда для здоровья.


Обратный звонок RedConnect
.